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多年经验的月嫂告诉您产妇有哪些忌口?

来源:http://www.ajjzclean.com/news/211.html    发布时间:2020-06-18    点击:259

  产妇的生产之后需要注意饮食,因为产妇的饮食不仅关系到自己身体的修养和恢复,而且对于新生儿的生长发育也有着至关重要的影响,所以如何吃才能更健康呢?下面我们有请新乡家政培训服务中心的负责老师为大家介绍一下:

  一、适量多吃的食物

  产妇所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同。

  但是,对能量、碘及维生素的需要还要高于孕晚期,故新乡家政培训服务中心建议应合理安排每日膳食。宜多吃些牛乳、豆乳及其制品,以利于提供******蛋白质和钙,需适量吃些主食,保证供给充足的能量,吃一定量的动物性食物,为了摄取较多的维生素和矿物质,还应多吃些蔬菜、水果等。

  坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。

新乡家政

  二、不宜食用的食物

  新乡家政培训服务中心告诉读者:产妇不宜饮酒,还有一些刺激性的食物,吃药也要十分慎重。

  另外对于一些高热量的食物如油炸食物、脂肪高的食物。不仅不容易消化,且热量偏高,应酌量摄取。否则不利于产后的身材恢复。

  以上是新乡家政培训服务中心为大家带来的介绍,希望大家能够多重视这个问题。


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